Pilates

Je me suis rapidement rendu compte, en exerçant en libéral, de l'importance de l'activité physique pour garder un corps et un esprit en forme ! Pourquoi ne pas s'occuper du corps avant qu'il soit en souffrance du fait de nos vies trop sédentaires ? 
Je me suis donc intéressée particulièrement au Pilates, un renforcement de la musculature profonde, des exercices adaptés à tous, et à tous moments de nos vies pour reprendre possession de nos corps !

Formée au base du Pilates en 2018, j'ai poursuivis ma formation en 2019 pour adapter le Pilates aux Seniors et Femmes enceintes. 

 

Le Pilates est une méthode d'exercice basée sur le renforcement des muscles profonds tout en améliorant la flexibilité et posture. Développé par Joseph Pilates dans les années 1920, ce système d'entraînement est accessible à tous, quel que soit le niveau de forme physique. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, le Pilates offre une approche équilibrée pour une vie active et saine.

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Tarifs : 
- En groupe ( 4 pers max) : 15€ / séance 
- individuelle : 40€ / séance 

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Séance de groupe tout les mardis et jeudis de 12h30 à 13h30 à Pollestres
N'hésitez pas à me contacter