Masseur Kinésithérapeute Diplômée d'Etat
Pilates
Le Pilates est une méthode d'exercice qui sere sur le renforcement des muscles profonds tout en améliorant la flexibilité et posture. Développé par Joseph Pilates dans les années 1920, ce système d'entraînement est accessible à tous, quel que soit le niveau de forme physique. En intégrant des mouvements contrôlés et une respiration consciente, le Pilates favorise un bien-être global et une meilleure connexion corps-esprit. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, le Pilates offre une approche équilibrée pour une vie active et saine.
Je me suis rapidement rendu compte, en exerçant en libéral, de l'importance de l'activité physique pour garder un corps et un esprit en forme ! Pourquoi ne pas s'occuper du corps avant qu'il soit en souffrance du fait de nos vies trop sédentaires ?
Je me suis donc intéressée particulièrement au Pilates, un renforcement de la musculature profonde, des exercices adaptés à tous, et à tous moments de nos vies pour reprendre possession de nos corps !
Formée au base du Pilates en 2018, j'ai poursuivis ma formation en 2019 pour adapter le Pilates aux Seniors et Femmes enceintes.